Молокочай

Молокочай для похудения рецепт

Вариант №1.  1 литр молока кипятим в кастрюльке. Затем добавляем  2-3 ст.л. зеленого листового чая (разрешается брать черный) и настаиваем до 30 мин, накрыв крышкой. Время от времени помешивайте напиток. По желанию можно процедить и добавить мед (не больше одной ч.л.).

Вариант №2 (Рецептура приготовления молокочая англичан).  Для начала давайте сделаем заварку. Берем рассыпной зеленый/черный чай (либо можно смешать эти два чая) 1 ч.л. и заливаем горячей водой (150г). Пока настаивается заварка –  делаем следующие действия:

  • разогреваем кружку (из которой будем пить) на водяной бане
  • затем заливаем в нее 1/3 молока и добавляем готовую заварку
  • настаиваем 2-3 минутки. Все готово!

Если желаете можно добавить немного меда (половинку чайной ложки) для улучшения вкуса.

Вариант №3.  Если у вас совершенно нет  времени «играться» с готовкой чая, тогда вам идеально подойдет данный вариант. Заливаем чай горячей водой, настаиваем 1-2 минутки и добавляем молоко. Такая рецептура приготовления минимально влияет на похудение, поэтому рекомендуется выбирать вариант №1. Примечание: напиток необходимо употреблять в свежеприготовленном виде, иначе при долгом хранении – молоко теряет свои полезные свойства, и смесь может забродить. В результате – расстройство желудка.

Вариант №4 (Молокочай + имбирь для похудения).  Данный способ пользуется большой популярностью и эффективен. Имбирь еще больше усиливает обмен веществ, поэтому похудение происходит в 2 раза быстрее. Технология приготовления идентична первому варианту, только еще нужно добавить натертый корень имбиря (1.ч.л) и подождать 20-30 мин. Обязательно процедите, дабы кусочки имбиря не попадались на язык.

Вариант №5 (С красным перцем).  Молоко перемешиваем с чаем, как в рецепт №1 и перед употреблением добавляем красный перец (немного). Только перец сыпать нужно только перед употреблением напитка.

Молокочай для похудения отзывы и результаты

Алина.  Здравствуйте! Хочу высказать свое мнение по поводу молокочая. Мне напиток помог, за день я сбросила 1кг – не очень много, но все же! Хотелось продлить диету еще на 2-3 дня, но читала, что этого делать нельзя. Кто знает, почему?

Света.  Для меня день на молокочае оказался очень трудным. Во-первых – это вкус и запах, немного подташнивало, затем ближе к вечеру у меня появилось желание что-то съесть (хотя на протяжении дня такого не было), и в третьих – бессонница. Да, не спорю, результат был: минус 900г + легкость в желудке. Но стоит ли идти на такое ради одного килограмма, не знаю.

Тина.  Привет девчонки! Урааа! Наконец-то я нашла свой идеальный метод похудения – это молоко и чай. За 2 дня ушло 3.5 кг. Я решила продлить диету еще на 1 день (знаю, что это противопоказано) и не прогадала. Просто срочно нужно было избавиться от 2-3 кг перед торжеством. Да, это правда, вкус специфический и может немного кружится голова, но это временно. И еще один маленький секретик: лучше брать зеленый чай, эффекта будет больше.

Вероника.  Не знаю почему все так хвалят этот чай. Мне он совершенно не помог, только получила упадок сил в течении дня и бессонницу. Больше не буду прибегать к такому похудению.

Катя.  Я уже вот полгода, как сижу на этой диет и минус 15кг. Поначалу были маленькие проблемки с употреблением чая (очень долго привыкала к вкусу, тошнило), но через время мой организм уже не мог начать утро без чудо-напитка. Я довольна.

Светлана.  О молокочае я слышала много позитивных отзывов, но не могу понять, как можно пить чай с молоком? Брррр. Но так хочется похудеть, нужно пересилить себя и попробовать хоть одну чашечку выпить.

Как правильно пить для похудения

Следующие правила употребления молокочая помогут как похудеть, так и оздоровить организм:

  • разгрузочные дни проводятся 1 раз в 1-1,5 недели;
  • максимально разрешенный объем употребления молокочая — 2 л в сутки;
  • рекомендуемый объем приема воды — от 1,5 л в сутки;
  • температура употребляемого напитка может быть любой;
  • минимальный интервал между приемами — 2 часа;
  • не рекомендуется принимать чай на ночь из-за его мочегонных свойств;
  • предпочтительней пить молочную смесь в то время, в которое человек принимает пищу: завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин;
  • лучше использовать обезжиренное молоко или жирностью не более 1,5%;
  • желательно заваривать чай непосредственно перед приемом;
  • не набрать вес после диеты поможет правильное питание.

Если вес человека после разгрузочного дня не уменьшился, прекратите употребление молокочая. Напиток помогает не всем.

Прием во время диет

Молокочай может стать основой 3-дневной диеты:

  • в 1-й день надо выпить не более 2 л чая с молоком и как минимум 1,5 л чистой воды;
  • во 2-й день рекомендуется разнообразить меню, дополнив его кефиром и гречкой (кашу готовят на воде, не добавляя соли);
  • рацион последнего дня диеты состоит из молочного чая и воды.

Недельная диета предполагает ежедневное употребление молокочая. В рационе также должны быть обезжиренный творог, яйца, яблоки, цитрусовые, свежие или тушеные овощи. Примерное меню на день выглядит так:

  • завтрак — яичный омлет и сухарик;
  • 2-й завтрак — яблоко;
  • обед — овощной суп, салат из помидоров и огурцов;
  • полдник — апельсин;
  • ужин — тушеные овощи.

Разгрузочные дни

Наиболее безопасный способ для избавления от лишних килограммов в домашних условиях — разгрузочные дни. Предполагается, что в течение суток худеющий пьет только чай с молоком. Но не каждый способен выдержать столь жесткие требования, поэтому проводить разгрузку можно с добавлением других продуктов. Следующие рекомендации помогут подобрать для себя наиболее оптимальный вариант:

  1. Молокочай и творог. В дневной рацион входят 1 л напитка, 1,5-2 л чистой воды, 0,5 кг обезжиренного творога. Продукты следует распределить на несколько порций так, чтобы принимать их каждые 2 часа. Необязательно в каждый прием пищи есть творог и пить чай. Можно чередовать их в течение дня.
  2. Молокочай и фрукты. В сутки допустимо употреблять до 1 кг любых фруктов (бананы и виноград под запретом) и 1 л молокочая. Употребление чистой воды обязательно.
  3. Молокочай и яблоки. Лучший вариант для похудения — яблоки. А в сочетании с чаем, разбавленным молоком, фрукты оказывают максимально полезное действие.
  4. Молокочай и шоколад. Тем, кто не представляет своей жизни без сладкого, можно есть черный шоколад. В разгрузочный день разрешается не более 100 г шоколада и 1 л молокочая.

Можно ли пить его при различных диетах?

Жесткого запрета на употребление молокочая в любой диете нет. Если правила какой-либо системы питания допускают присутствие в рационе молока и продуктов, которые его содержат, то и данный напиток худеющий может себе позволить.

К примеру, в правилах белковой диеты нет четкого запрета на употребление молокочая. Зато можно смело пить молоко.

При белково-углеводном чередовании (БУЧ) молокочай употреблять разрешается, но только во время белковых дней.

Диета на молокочае для похудения на 15 кг

Чтобы избавиться от лишних килограмм, придется постараться. Но при правильном и строгом соблюдении диета поможет увидеть на весах заветные цифры за 30 дней.

Примерное меню на день имеет такой вид:

Завтрак: овсяная каша, сваренная на воде.

Обед: овощной суп без добавления картофеля; вареная курица в небольшом количестве.

Ужин: отварные овощи или приготовленные на пару.

Между приемами пищи следует употреблять молокочай. Дневная норма составляет 1,5 литра.

Данное меню диеты чай с молоком дополняется также 1,5 л напитка. При таком рационе диету можно соблюдать до 30 дней. Эффективность диеты – до 15 кг.

Диета на 7 дней

Диета на молокочае, рассчитанная на 7 дней, позволяет избавиться от 7-10 килограмм. Чтобы приступить к ней, следует ознакомиться с возможным меню и различными отзывами о ее эффективности.

Примерное меню на день имеет такой вид:

Завтрак: омлет или глазунья, сыр низкокалорийный, стакан молокочая.

Обед: овощной суп без картофеля и салат из помидор, редиски, болгарского перца или других ингредиентов на свой вкус с добавлением оливкового масла.

Ужин: чай с молоком.
Между основными приемами можно употреблять не только сам напиток, но и грейпфруты, яблоки или апельсины, а также обезжиренный творог.

Худеем на молокочае 5 дней подряд

Этот вариант диеты достаточно просто переносится и обладает высокой эффективностью. Он позволяет быстро избавиться от 4–5 кг веса всего за 5 дней. Кроме молокочая в рацион можно включить салаты из овощей и фруктов, соки, различные сухофрукты. Отзывы об этой диете многочисленны, а результаты многих испробовавших ее впечатляющие.

Примерное меню на день имеет такой вид:

Завтрак: фруктовый салат с заправкой из нежирного йогурта, молокочай.

Обед: салат из свежих помидор, огурцов и болгарского перца с добавлением растительного масла.

Ужин: чай с молоком.

В промежутках между приемами пищи разрешено перекусывать сухофруктами и пить по чашке молокочая.

Как правильно проводить разгрузочный день

Существует несколько вариантов разгрузки. Но особо внимательно следует присмотреться к двум из них — с применением одного молокочая и с добавлением к основному компоненту творога.
Этот быстрый способ подходит для тех, кому срочно нужно очистить организм, сбросить пару килограмм или избавиться от отеков. Проводить следует не чаще 1 раза в неделю.

  1.  В течение дня следует выпить 2 литра молокочая. Это количество разделить на 5-7 порций, употреблять которые стоит через каждые 2 часа.
  2.  Помимо молокочая следует в течение дня выпить 1-1,5 литра воды.

Другая пища в течение разгрузочного дня запрещена!

Разгрузочный день с творогом

Очищение молокочаем можно проводить и с добавлением в дневной рацион обезжиренного творога.

  1. В течение дня следует употребить около 400-500 г обезжиренного творога.
  2. Между приемами пищи необходимо пить молокочай. Дневная норма — 1 литр.
  3. Напиток следует чередовать с чистой водой. Ее оптимальное количество — 1-1,5 литра.

Разница между диетой и разгрузочным днем на молокочае заключается в продолжительности и наборе разрешенных продуктов. Разгрузка проводится в течение одного дня и является более строгой. Диета же обладает достаточно продолжительным периодом и обширным рационом.

Рецепты молокочая для похудения

Каждый может выбрать себе наиболее подходящий рецепт приготовления молокочая для похудения, так как их много. При нагревании или кипячении молока, его необходимо часто помешивать, чтобы не образовалась плёнка.

Стандартный вариант

Способ приготовления:

  1. Залить 3 столовых ложки чёрного или зелёного чая 2 стаканами кипятка.
  2. Через 15 минут процедить питьё.
  3. Добавить молоко в соотношении 1:1.

Английский рецепт

Способ приготовления:

  1. Половину столовой ложки чая залить 0,5 литра кипячёной воды.
  2. Нагреть 1,5 литра молока до появления пузырьков.
  3. Процедить чай, влить в горячее молоко.

Английский рецепт № 2 (заваривание водой)

Способ приготовления:

  1. Заварить зелёный чай и оставить до полного остывания.
  2. Нагреть пустую ёмкость 350 мл на паровой бане.
  3. На треть заполнить её молоком, на две трети – чаем.
  4. Тщательно перемешать.

Молокочай без воды

Рецепт:

  1. 1,5 литра молока нагреть, не кипятить.
  2. Насыпать столовую ложку зелёного или чёрного чая.
  3. Настаивать 40-50 минут.

Напиток с имбирём

Способ приготовления:

  1. Довести до кипения 1 литр молока.
  2. Насыпать 3-4 столовых ложки любого чая.
  3. Натереть 1 ложечку корня имбиря.
  4. Процедить через 20 минут.

Рецепт с мёдом и зелёным чаем

Способ приготовления:

  1. Закипятить 1 литр молока, остудить до 90 градусов.
  2. Добавить 2 маленьких ложечки листьев.
  3. Накрыть кастрюлю полотенцем и настаивать в течение получаса.
  4. Процедить напиток, добавить 1 чайную ложку мёда.

Отвар молокочая

Рецепт для ленивых:

  1. В ёмкости для варки смешать листья чая и молоко.
  2. Нагреть или закипятить, в зависимости от выбранного сорта.
  3. Процедить сразу после отваривания.

С острым красным перцем

Способ приготовления:

  1. Сделать классический напиток.
  2. Добавить в чашку перец на кончике чайной ложечки.
  3. Если молокочай готовится на весь день, не забывать о том, что добавлять специю нужно каждый раз в кружку, но не в общую ёмкость.

С корицей и лимоном

Как приготовить:

  1. По 2 ложечки чая и корицы залить 900 мл кипячёного молока.
  2. Варить, не доводя до кипения, в течение 2 минут.
  3. Выключить плиту и накрыть состав.
  4. Немного охладить, добавить 700 мл кипятка, сразу процедить.
  5. Добавить несколько кусочков лимона.

Пряный молокочай

Способ приготовления:

  1. Перемолоть до состояния небольших кусочков корицу, горошек перца, базилик, имбирь, цветы гвоздики, орех, семена кардамона.
  2. Довести до кипения воду, насыпать немного сахара и по щепотке каждой пряности.
  3. Кипятить несколько минут, добавить маленькую ложку чёрного чая и молоко, закипятить и процедить.
  4. Молока необходимо в два раза больше, чем воды.

Для улучшения вкуса можно использовать чай с фруктовыми добавками или нарезать кусочками обычные фрукты. Для приятного аромата добавляют мяту или мелиссу. Этот рецепт применяется не только для похудения, добавление различных ингредиентов повышает пользу напитка.

Напиток с побегами чеснока

Приготовление:

  1. Вымыть несколько зелёных побегов чеснока и положить в тару для заваривания.
  2. Влить 1 литр кипячёного молока, варить в течение 2-3 минут.
  3. Всыпать 1 столовую ложку чёрного чая и подержать на плите ещё 2 минуты.
  4. Оставить до полного остывания.

Такой молокочай готовят преимущественно летом или весной, когда чеснок начинает расти.

С палочками корицы

Способ приготовления:

  1. Поломать палочки на небольшие кусочки до 1 см.
  2. Добавить в кастрюлю перед завариванием.

Можно применять для традиционного или любого другого способа.

Рецепт с применением чёрного чая

Приготовление:

  1. Закипятить 150 мл воды.
  2. Насыпать в ёмкость для заварки 1 столовую ложку чая.
  3. Налить кипячёную воду, оставить на некоторое время.
  4. Добавить молоко непосредственно перед употреблением молокочая.

Используется одна часть молока на две части заварки.

С чесноком

Рецепт:

  1. Размять в кашицу 3 средних зубчика чеснока.
  2. Залить 1,5 литра молока и варить на маленьком огне 30 минут.
  3. Всыпать 3 маленьких ложечки чая, настаивать 20 минут, процедить состав.

Необычный рецепт

Приготовление:

  1. 3-4 небольших ложки чайных листьев залить 2 стаканами кипячёной воды.
  2. Варить четверть часа, столько же настаивать.
  3. Соединить с горячим молоком.

Такой напиток не следует употреблять при заболеваниях сердца и проблемах с засыпанием. Его нельзя пить перед сном даже здоровым людям.

С мятой и порошком корицы

Способ приготовления:

  1. Соединить по 2 чайных ложки корицы, листьев мяты и заварки чёрного чая.
  2. Залить состав 1 литром горячего молока, накрыть кастрюлю.
  3. Настаивать в течение получаса.
  4. Процедить смесь и залить 3 стаканами кипятка.

Простой способ

Рецепт для ленивых людей: смешать готовый чай и тёплое молоко. Особого похудения от него ждать не стоит, но этот рецепт подойдёт при нехватке времени.

Лучшие рецепты молокочая

Как мы уже сказали, молокочай — напиток, прекрасно подходящий для похудения. К тому же существует множество вкусных рецептов приготовления его в домашних условиях. И лучшими из них мы с вами сейчас поделимся.

Рецепты чудо-напитка

Рецепт 1. Классический

Приготовить чай на молоке достаточно легко и быстро. И для этого вам понадобится:

  • поставьте на огонь полтора литра свежего нежирного молока;
  • вскипятите его;
  • после окончания кипения положите в эту же емкость 3 чайные ложки чая;
  • дайте смеси настояться 20-30 минут;
  • подсластите чай, добавив в него немного меда, стевии или тростникового сахара. Либо оставьте как есть;
  • перелейте чай в термос или чайник и отправляйте на хранение в холодильник.

Только не закрывайте его крышкой «наглухо», иначе он очень быстро скиснет.

Рецепт 2. Английский

Еще один распространенный способ заваривать молокочай для похудения, который по-другому называют «ленивый».

  • Как следует прогрейте чашку над паром от кипящего чайника;
  • налейте в нее на треть молока;
  • предварительно приготовьте заварку. Для этого 1 чайную ложку любимого чая залейте 150 мл «крутого» кипятка;
  • потихоньку соедините один напиток с другим.

Считает, что английский вариант молокочая окажется чуть менее эффективным для процесса жиросжигания, чем классический. И все-таки вкус чая, смешанного исключительно с молоком без воды, многие считают чересчур непривычным и даже экзотическим.  Именно поэтому и появился этот более адаптированный под наш привычный рацион рецепт.

Рецепт 3. Имбирный эликсир

Невероятно полезный напиток, которой можно употреблять как в разгрузочный день, так и в качестве подспорья к диете.

  • добавьте в 700 мл молока 1,5 % жирности 5-7г имбиря натертого на терке;
  • вскипятите;
  • засыпьте в смесь 2-3 ч.л. черного чая;
  • на убавленном огне дайте напитку потомиться 5-7 минут;
  • уберите емкость с газа, процедите.

В течение следующих суток этот чай пьется при возникновении чувства голода и незадолго до приема пищи.

Интересно: Зеленый чай с лимоном и имбирем для похудения

Рецепт 4. Зеленый чай с медом

Очень вкусным молокочай будет не только с черным, но и с зеленым чаем. Отлично этот рецепт подходит и для похудения.

  • как всегда, кипятим нежирное молоко — 1л;
  • добавляем в него 2-3 ч.л. листового зеленого чая;
  • даем настояться 25 минут;
  • следом доливаем 10г жидкого меда. Особенно хорош здесь будет липовый и цветочный;
  • окончательно остужаем, отправляем на хранение в холодильник.

Рецепт 5. Смешанный

Для тех, кто не может определиться с любимым вкусом, или просто хочет попробовать что-то новенькое, мы рекомендуем еще один рецепт.

  • Возьмите 5г черного и 5г зеленого чая;
  • залейте 500 мл кипятка;
  • поставьте на небольшой огонь на 2-3 минуты;
  • по истечению этого времени постепенно вливайте в заварку 400 мл молока;
  • при желании напиток можно добавить свежий или сушеный имбирь;
  • настаивайте под крышкой до полного остывания, затем процедите и уберите в холодильник.

На самом деле в этот рецепт можно добавить также белый и желтый сорта чая. Очень хорошо молокочай сочетается и с корицей, ведь это еще один продукт, который положительно повлияет на результат похудения.

Процеживание молокочая

Рецепт молокочая для разгрузочного дня. Разгрузочный день на молокочае

Что из себя представляет молокочай? Это особый оздоровительный напиток, «живительный эликсир», состоящий из молока и чая любого сорта. Такая комбинация компонентов обеспечивает прекрасное усвоение получаемых витаминов и микроэлементов в организме, тонизирует, превосходно очищает. Многие врачи-диетологи рекомендуют периодически употреблять его, чтобы наполнить себя энергией и здоровьем.

Уникальный состав продукта нашел себя и в процессе похудения. Не зря очень многие девушки, женщины предпочитают проводить разгрузочный день на молокочае. Это отличный способ похудеть быстро, вкусно и с комфортом. Однако эффективность такой разгрузки зависит от правильной подготовки и следования нескольким правилам. Давайте разбираться, в чем польза этого продукта, и как правильно его употреблять.

В чем плюсы разгрузки

Секрет популярности оздоровительного напитка заключается в правильном составе. Чай не позволяет молоку бродить, а непосредственно напиток нейтрализует действие кофеинов, содержащиеся в чайных листах. Такая монодиета позволяет всегда быть сытым, при этом количество калорий стремится к нулю.

Какой эффект дает РД:

  • Успокаивает нервы, восстанавливает эмоциональный фон.
  • Тонизирует, насыщает организм энергией на многие часы вперед.
  • Понижает температура – помогает бороться с простудными заболеваниями.
  • Мягкий послабляющий эффект.
  • Помогает в выведении вредных веществ.
  • Помогает в улучшении работы сердечной мышцы.
  • Великолепный косметический эффект – улучшает состояние кожных покровов, делает волосы и ногти крепкими, блестящими.
  • Нормализует обмен веществ.
  • Помогает в борьбе с отеками.
  • Воздействие на органы ССС.

Противопоказания

Польза продукта бесценна, но за некоторыми исключениями. Если имеет место быть хотя бы один из следующих пунктов, то употребление напитка может дать совершенно противоположный эффект. Не рекомендуется разгружать свой организм в нескольких случаях:

  • Проблемы с нервной системой.
  • Болезни двигательного аппарата.
  • Расстройства ЖКТ.
  • Бессонницы, проблемы со сном.
  • Всевозможные аллергии.
  • Сахарный диабет.
  • Почечная недостаточность.
  • Низкое артериальное давление.
  • Высокая температура.
  • Проблемы с печенью.
  • Болезни желчного пузыря.
  • Индивидуальная непереносимость молочного белка.
  • Проблемы мочевыделительной и половой системы.

Рецепты молокочая

Какой рецепт напитка эффективнее всего? Существует множество интересных вариантов полезного эликсира, наиболее питательные и вкусные среди которых:

  • Классический вариант, который придется по вкусу каждому. Завариваем 3 столовые ложки любимого листового чая половиной литра кипятка. Настаиваем и процеживаем в чашку. Разбавляем свежим молочным напитком в соотношении 1:1.
  • Зеленый чай с молоком и медом. Кипятим 1 литр молочка. Кидаем в него 3 столовые ложки чая и даем настояться 20 минуток. В конце добавляем мед, тщательно размешиваем и пьем.
  • Напиток, любимый англичанами. Чашку нагреваем паром и наливаем прохладное молочко на одну треть. Далее готовим заварку – настаиваем чайную ложку чайных листов в ½ стакана кипятка. Дав настояться, вливаем ее в молоко до двух третей чашки.
  • Невероятный имбирный напиток. Три столовые ложки чая заливаем половиной литра кипятка, кидаем одну чайную ложку мелко нарезанного корня имбиря. Даем настояться, напитаться ароматами и вкусом, вливаем заранее нагретое молоко.

Для улучшения вкуса можно добавлять мелису, корицу, мяту и ваниль.

Как правильно пить

В чем суть данного? Реализовывать его рекомендуют дважды в неделю, выпивая в назначенный день одну лишь подготовленную смесь. Первые несколько недель разгружаемся по одному деньку, в дальнейшем добавляем еще один. Употреблять напиток необходимо правильно:

  • Составляем график приема молокочая. Пьем по стакану каждые два часа. Если полностью объем «не лезет», заставлять себя не нужно. Разгрузка должна приносить удовольствие, быть комфортной, а не портить настроение.
  • В течение дня необходимо выпивать 1,5-2 литра напитка.
  • Соблюдаем питьевой режим. Несмотря на то, что во время разгруза пьем один напиток, отказываться от чистой воды категорически нельзя.
  • «Эликсир» обладает ярко выраженным тонизирующим эффектом, поэтому распределяем приемы питья таким образом, чтобы последний приходился на 18-20 часов.

В результате грамотных действий с вашей стороны можно и хорошо очистить свой организм от вредных веществ, и существенно похудеть. В среднем на такой «диете» можно скинуть до 2-2,5 килограммов. При этом никакого вреда организму вы точно не нанесете.

Как готовить молокочай

Для приготовления молокочая существует уже множество рецептов, его готовят и из одного молока, и с помощью добавления молока в уже готовый чай, и другими способами. Молокочай делают и с зеленым и с черным чаем, но лучше всего для данного напитка подходит именно зеленый листовой чай, он имеет самые полезные и эффективные свойства.

; способа приготовления молокочая для похудения

Рассмотрим самые распространенные способы приготовления данного напитка:

Способ Ингредиенты Способ приготовления
Первый способ Зеленый чай, вода, молоко 1 чайную ложку зеленого листового чая нужно залить кипятком объемом 100 мл. Когда чай настоится, туда следует влить столько же молока
Второй способ 1 литр молока, зеленый чай Один литр молока нужно вскипятить и положить туда 2 чайные ложки листового зеленого чая, после чего дать напитку постоять примерно полчаса. Молоко не должно быть жирным, лучше всего использовать 2.5 процента жирности
Третий способ 150 мл. воды, листовой чай, молоко Чай заварить отдельно от молока, на 150мл воды нужно добавить 1 чайную ложку листового чая. Когда будете употреблять напиток, нужно налить 2/3 чая, ранее заваренного, и 1/3 молока
Четвертый способ Обычный чай, молоко Если у вас нет времени заваривать и настаивать чай, то, как вариант, вы можете просто добавить молоко в обычный чай. В данном случае, конечно, похудательный эффект будет минимальным, но зато вы насладитесь приятным вкусом чая

Разгрузочные дни на молокочае

Разгрузочные дни вообще очень полезно устраивать для организма, он очищается от шлаков и токсинов, также освобождается от лишней жидкости. Сейчас очень популярны для этого эффекта стали разгрузочные дни на молокочае. Преимущества молокочая для разгрузки:

  1. Этот способ достаточно прост и доступен практически для каждого человека.
  2. Данная разгрузка не имеет противопоказаний и ее можно повторять в течение года.
  3. С помощью разгрузки на зеленом чае хорошо ускоряется обмен веществ.

Молокочай достаточно безвреден для организма, поэтому его разрешается устраивать столько, сколько вам угодно, учитывая состояние вашего организма. Но дольше одного дня подряд все же это делать не рекомендуется, лучше подождать день и начать снова.

Молокочай достаточно безвреден для организма

Если вы не стремитесь похудеть, а просто желаете поддерживать себя в форме, не прибегая к диетам, то вам будет достаточно одного разгрузочного дня на молокочае в месяц. Но если вы задались целью похудеть с максимальным эффектом, то молокочай вас спасет и здесь, но в месяц таких дней должно быть не менее 6. Этого будет вполне достаточно и без малейшего намека на вред организму. Если ваш организм давно не подвергался очистке, то за один день приема молокочая вы сможете потерять в весе до 2 килограмм

Естественно, это будет не жир, а всего лишь лишняя жидкость, но это также немаловажно на пути к похудению

Смысл всей разгрузки заключается в том, что при приеме молокочая вам нельзя употреблять в пищу ничего другого, кроме воды. Организм в этот день лишен калорий и ему приходится забирать энергию из накопленных жиров и сжигать ее. Кроме этого желудочно-кишечный тракт получает очищение от шлаков и токсинов, плюс уходит лишняя жидкость, поэтому получается такой большой отвес.

Лучше всего молокочай употреблять по одному стакану каждые 2 часа, в перерывах между чаепитием следует выпивать не менее 2 литров воды в день. Таким образом, организм избежит обезвоживания, а молокочай поможет в борьбе с лишними килограммами.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Аперитив.RU
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector